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Ainsi, une vitesse de 22 km/h équivaut à une allure de 2 minutes et 43 secondes par kilomètre (2:43 min/km).Cette allure de 2:43 min/km correspond à la zone d'entraînement appelée "vitessemaximaleaérobie" (VMA), utilisée par les athlètes de haut niveau.
Le piano ou le clavier doit être placé dans un lieu familial mais préservé des distractions excessives. Les parents gagnent à valoriser les progrès, même modestes, plutôt que de focaliser sur les erreurs.